Если ничего не радует в жизни....
В большинстве случаев, причиной этой проблемы выступает современное общество и образ жизни. Раньше людям обычно некогда было скучать и погружаться в свой внутренний мир – было достаточно других проблем. Сейчас же, при современном уровне развития, отсутствии достаточных физических нагрузок, ярких неожиданных эмоций (как позитивных, так и негативных), человек все больше поддается влиянию стресса и однообразия.
Скорее всего, ваше внутреннее состояние – отсутствие радости от процесса жизни. Отсюда и склонность к негативным переживаниям, внутренняя опустошенность. Можно сказать, ненаполненность. В вашем запросе на психологическую помощь основное — "получать". Очевидно, вы хотите получать энергию, позитив, любовь.
Прежде всего важно уделять время и внимание здоровью. Негативные переживания часто сопровождаются нарушениями (связь души и тела). Поддержать бодрость тела и духа вам помогут прогулки на свежем воздухе, регулярная зарядка, физические нагрузки, водные процедуры. Необходимо вырабатывать силу воли. Важно ежедневно настраивать себя на позитив. Ищите хорошее в каждом дне, в большинстве ситуаций, в себе и в окружающих. Составьте список своих достоинств, отмечайте сильные стороны родных, близких, коллег.
Стремитесь избавиться от вредных привычек, заменяйте их полезными. Представьте образ себя в будущем - таким, каким хотели бы быть. Детализируйте образ, добивайтесь четкости, пусть он вызывает лишь позитивные эмоции. Это будет стимулировать вас. Ищите поддержку в лице близких, друзей.
Внутренняя опустошенность может быть связана с утратой смысла жизни, деятельности. Например, работа стала для человека неинтересной, он ощущает свою нереализованность, недовольство собой и окружающими. Выход — разобраться в причинах: что случилось, что подтолкнуло к такому состоянию и что в работе вызывало наибольший эмоциональный отклик ранее. Важно найти в себе огонек, искру, то, что толкает вас к новому, интересному. Старайтесь вкладывать в работу частичку своей души, проявлять свои лучшие качества.
Стоит учиться выражать искреннюю любовь и заботу о себе. Заботьтесь о телесном и духовном "Я". Наполняйте себя позитивными эмоциями: займитесь хобби, чтением, общайтесь с людьми, стремитесь расширять рамки своего мира. Целительным эффектом обладает искусство. Пойте, танцуйте, пробуйте свои силы в рисовании, лепке, конструировании… Старайтесь выразить через подобные занятия себя. Таким образом, вы сможете лучше увидеть, почувствовать других людей, ощутить вкус к жизни.
Конечно, в каждом отдельном случае, ситуацию, когда человека ничего не радует в жизни, стоит разбирать индивидуально. Многим окружающим не понять, что это за чувство и насколько портится существование, при потере его смысла.
Хочешь разобраться в своей жизни? Сменить окружение и начать радоваться каждому дню? Не теряй времени, проходи на курс по ссылке: https://vk.com/flowofdevelopment
〰〰〰〰
💬 Подписывайтесь на нашу группу:
https://vk.com/development_and_success
и получайте полезные советы по улучшению своей жизни.
🎭 А также давайте знакомиться - добавляйтесь в друзья:
https://vk.com/olya_lisunenko
https://vk.com/yaroslavkam
#ИндивидуальныйКоучинг #ЛичностныйРост #Саморазвитие #Полезное #весна2018
